保健口诀

对于何先生寄给我关于保健的那封email, 看了再看，竟然让我悟出一个道理，原来要健康并不需要花大钱，也不需要吞一大堆的保健品，基本上，所提倡的都是一些日常生活不多花一分一毫也可以办到的正确生活态度。。。

决定把它变成保健密令，让自己多念几遍，希望可以尽量做得到。。。祝我成功吧。


远离烟酒生活好,
早睡早起精神好，
心情开朗多笑好,
新鲜空气多吸好,
粗茶淡饭多吃好,
三餐定时健康好。

高纤蔬果多吃好，
绿茶多喝没不好，
喝点咖啡一样好，
不喝冰水肠胃好，
厕所常上排毒好，
能劳多动才最好。