风下之乡の旅 - Day 1

整个2009年，OCTOBER是我最期待的月份，因为终于有机会让我投入久违沙巴的怀抱。

来之前，旧校友对我说，沙巴已今非昔比。繁忙时间会有塞车现象，大型的商场也像雨后春笋般一栋一栋耸立起来，人民的生活质素也大大改善。

多得Air Asia的零票价促销，来回机票才96零吉，所以飞机一再延迟也不得有怨言。

-------------------------------------------------------------------------------------------

抵达亚庇已是午夜12点，难得预定来机场接载我们的Uncle Jimmy是那么的尽责和有耐心，没接到人不走，要不，我们几个瓜就会上演Tom Hanks 的Terminal了。

非常难得的是,Air Asia属下的Tune Hotel也因为新张，上网预定才二十多零吉一晚! 有干净的床褥，整洁的洗手间，怎么说也好过露宿机场吧! ?

加油啊老公！

4个月没有更新我的部落格了。。。


这4个月，除了吃吃喝喝外，工作和生活上也有一些变卦。换了个新老板，走了个同事，肩上的担子变得更沉重，总得来说，有得又有失。



他说想做生意，没有理由不让他试试，就这样，我们不再一起上班了。万事起头难，一个全新的里程，要重新适应，面对各方的压力， 看他吃不定时，日益消瘦，心里少不免会担心。



无论如何，我是应该对他有信心的，我相信以他勤劳和自律的个性，一定可以创出一片青天的。加油阿，老公！

生日快乐

昨天是默默的2岁生日,爸爸一直挂在心里，说要给默默买鸡腿来庆生日。鸡腿卖完了，爸有点失望，结果买了鸡胸肉回来，默默一样吃得津津有味。
默默昨天生日过的特别活泼。默默，生日快乐啊！

Happy Birthday to Momo

保健口诀

对于何先生寄给我关于保健的那封email, 看了再看，竟然让我悟出一个道理，原来要健康并不需要花大钱，也不需要吞一大堆的保健品，基本上，所提倡的都是一些日常生活不多花一分一毫也可以办到的正确生活态度。。。

决定把它变成保健密令，让自己多念几遍，希望可以尽量做得到。。。祝我成功吧。


远离烟酒生活好,
早睡早起精神好，
心情开朗多笑好,
新鲜空气多吸好,
粗茶淡饭多吃好,
三餐定时健康好。

高纤蔬果多吃好，
绿茶多喝没不好，
喝点咖啡一样好，
不喝冰水肠胃好，
厕所常上排毒好，
能劳多动才最好。

十穀健康粥

好长一段时间没有更新我的部落格了，因为一直没有想到合适的题材，另外也因为忙于郭的饮食部落格。毕竟，身边周围的人包括我自己都对这方面的题材较有兴趣。写大众化的饮食题材就像吃着令人上瘾的零食，往往最不好的东西就最令人着迷。。。

今天早上收到不怎么注重保健的同事何先生的email,， 题材竟然是有关保健的, 觉得有点不可思议。坦白说，挺充实的，认为有一定的道理，想一想，觉得是个不错的题材，可以在自己的部落格里和大家分享一下，同时希望再次激励自己建立健康的生活方式。

第一章要分享的是十穀保健粥
----------------------------------
十穀健康粥成分包括糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。

其实之前也在一些杂志看过类似的报道。據科學分析十穀成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康，每天应吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。外国人常以Cereal来做早餐也不无道理。

看着自己日益往横发展的体形，多走两步也喘气，我知道我必须正视健康这个问题，尽管失败无数次，还是不应该放弃的。所以我决定今天去搜购以上材料，尽快开始试试以十穀健康粥来做早餐。。。

Acer Aspire One

想拥有一部手提电脑很久了，要多功能价钱又不高，真的不容易找。在Low Yat Plaza 来来回回走了3，4遍，终于决定买下宏碁（Acer） 的Aspire One Netbook.哥哥也和我买了同一款，贝壳白（Seashell White)!包括Window XP, 卖RM1499.

虽说宏碁（Acer）出了4个颜色供选择，但在Low Yat Plaza里，我只能找到白色和粉红色。也许马来西亚的人都比较保守吧，一般的人民包括我自己都倾向于大众化，最重要是实用又经济，这也解释了为何我的银色Vios变得越来越普遍。

喜欢它轻巧亮丽的外形，可以带着它去香港澳门,一边游玩，一边工作，一边上载照片。

CPU : Intel Atom processor N270

LCD : 8.9" CrystalBrite WSVGA

RAM : 1GB DDR2

Storage : 160GB

Card Reader : Multi-in-1 card reader

LAN : 10/100 base T

Wireless : 802.11 b/g

Softload : Windows XP Home

我只是个基本用户，这部机对我来说已相当完美了！

放假生病！

刚刚放完一星期的长假！ 整个假期就只忙着带妈去看医生，带哥去做新衣裳，配眼镜和帮仪筹备婚礼，体力透支，又被伤风菌折腾了整整一个星期，今天回到工作岗位，精神不振，无心工作。

现在的伤风菌真的是越战越勇，吃完整个疗程的抗生素及伤风药也不见效，和身体的抗体还打着持续战，难缠之极。。。。

唉！生病的日子很难受，希望伤风菌快快远离我！